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Monitor de Aeróbic

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  • Título
    Diploma y Certificado de Profesionalidad, expedidos por INETCOM
  • Precio
  • Objetivo
    OBJETIVOS. - Profundizar en las técnicas de la práctica del aerobic: normas, estructura, ejercicios y nivel de entrenamiento.. - Repasar los conocimientos de la anatomía humana: huesos y músculos. - Conocer las ventajas de la práctica del aerobic, asi como sus distintas modalidades: estático, dinámico y estatico-dinámico.
  • Dirigido a
    Dirigido a toda persona relacionada con la actividad física no sólo de manera profesional, sino también de forma recreativa. En la actualidad, no existe centro de ocio, hoteles, gimnasios, entidades deportivas que no practiquen esta novedosa forma de entrenamiento y mantenimiento que es el aeróbic.

Sobre Inetcom Internacional

Inetcom internacional lleva 4 años creciendo hasta llegar a impartir formación presencial por toda Extremadura, con centros propios en las capitales, Cáceres y Badajoz, y centros asociados en Plasencia, Almaraz y Almendralejo: además de una amplia oferta de cursos privados, en todo caso con bolsa de trabajo a través de acuerdos de colaboración en los diversos sectores. Al margen de estos cursos, estamos especializados en la impartición de Cursos Homologados de Seguridad Privada y Guarda de campo (homologados por Interior), Riesgos Laborales (por la Consejeria de Trabajo), Cursos para carnés de instaladores profesionales (por La Dirección Gen. de Industria), además de en la preparación de oposiciones a la Junta de Extremadura, cosechando resultados destacados en un alto porcentaje de ellas. Además somos centro colaboración del Plan FIP y de la Escuela de Administraciones Públicas de Extremadura.

Temario del curso

Monitor de Aeróbic


  PRESENTACIÓN.El presente curso pretende dar una herramienta teórico-práctica para que dentro del mundo de la educación física y el mantenimiento se pueda desarrollar a la perfección las enseñanzas y conocimientos del aeróbic.
El conocimiento de la anatomía y fisiología humanas, así como las técnicas más diversas y modernas del aeróbic logran que los monitores sepan desarrollar estas modernas técnicas a diferentes tipologías personales con máximo aprovechamiento.

ACREDITACIONES.
Al finalizar el curso, y una vez superados los exámenes, el Alumno obtiene:
- Diploma y Certificado de Profesionalidad, expedidos por INETCOM, con el número de horas lectivas y de prácticas cursadas, así como las calificaciones obtenidas.

CONTENIDO.

MÓDULOI. MONITOR DE AEROBIC (1ª PARTE).
Tema1. LOS ORÍGENES DEL AERÓBIC.
Tema2. VENTAJAS DE LA PRÁCTICA DEL AERÓBIC.
Tema3. VESTUARIO.
Tema4. MÚSICA.
Tema5. CUALIDADES FÍSICAS. Resistencia. Fuerza. Velocidad. Flexibilidad. Coordinación. Equilibrio. La gravedad: Características y leyes. Teoría de la derecha.
Tema6. ¿CÓMO SE TRABAJAN LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL AERÓBIC. Resistencia. Fuerza. Velocidad. Flexibilidad. Coordinación. La respiración.
Tema7. AERÓBIC ESTÁTICO.
Tema8. AERÓBIC DINÁMICO.
Tema9. AERÓBIC ESTÁTICO-DINÁMICO.

MÓDULOII. ANATOMÍA.
Tema10. HUESOS. Sistematización del cuerpo humano. Sistematización del tronco. Columna vertebral. Diferencias entre los tres tipos de vértebras. Estudio del tórax. Huesos de la extremidad superior. Cintura pelviana. Huesos de la extremidad inferior. Huesos del pie. Huesos de la cabeza. Huesos cara.
Tema11. MÚSCULOS. Origen embriológico. Clasificación de los músculos. Clasificación de los músculos según su origen. Clasificación de los músculos según el cuerpo o vientre muscular. Clasificación de los músculos según la inserción. Músculos más importantes de inserción extraesquelética. Aponeurosis. Clasificación según el número de articulaciones que mueve el esqueleto. Inervación de los músculos. Órganos auxiliares. Músculos masticadores. Músculos de la expresión facial. Movimientos de la cabeza. Movimientos del hombro. Movimientos del brazo. Movimientos del codo. Movimientos de la mano. Movimientos de la muñeca. Movimientos de los dedos. Movimientos del pulgar. Movimientos respiratorios. Movimientos de la columna vertebral. Músculos del suelo pelviano. Movimientos de la cadera. Movimientos de la rodilla. Movimientos del pie. Movimientos de los dedos.

MÓDULOIII. MONITOR DE AERÓBIC (2ª PARTE).
Tema12. AERÓBIC: ORÍGENES E HISTORIA.
Tema13. ELEMENTOS PARA LA PRÁCTICA. El ejercicio aeróbico. Actividades y deportes que pueden ser aeróbicos.
Tema14. EFECTOS Y BENEFICIOS DEL AERÓBIC. Sistema cardiovascular y respiratorio. Mejoras en el sistemaóseo y muscular. Mejoras en el aspecto físico. Mejoras psíquicas.
Tema15. NORMAS BÁSICAS DEL AERÓBIC.
Tema16. ESTRUCTURA DE LA CLASE DE AERÓBIC. Consideraciones previas. Posición del cuerpo. Articulaciones. Velocidad de ejecución de los ejercicios. Reglas básicas sobre el orden de los ejercicios. La música. Nuestro formato de clase (1 hora). Calentamiento.
Tema17. EJERCICIOS AERÓBICOS. Calentamiento. Brazos. Cintura. Stretching. Cadernas y glúteos. Abdominales. Jogging.
Tema18. NIVEL DE ENTRENAMIENTO. Fórmula del nivel de entrenamiento. Control del nivel de entrenamiento. Cómo, dónde y cuando se debe tomar el pulso. Aumenta o disminuir la intensidad de los ejercicios.
Tema19. INDICADORES DEL SOBREESFUERZO. Síntomas de sobreesfuerzo. Interrupción del ejercicio.
Tema20. MODALIDADES DE DANZA AERÓBICA. Aeróbic estático. Aeróbic dinámico.
Tema21. TRABAJO LOCALIZADO Y ESTIRAMIENTO. Trabajo muscular localizado. Estiramientos. Relajación.
Tema22. EJERCICIOS DE RELAJACIÓN. 		 


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