Item: Grupo XXI psicología
Rating: 10
Author: Ana Díaz tierno

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Aaron

18 Mar 2024

Inteligencia emocional y asertividad

Un curso espectacular. Estaba buscando un buen curso de comunicación asertiva y encontré el de Grupo XXI. A diferencia de otros cursos rápidos que he visto en internet, este tiene 8 sesiones de dos horas y media cada una. Hay ejercicios prácticos y da tiempo a todos de expresarnos. Las lecciones son muy claras y Víctor las explica muy bien. Sin duda es una herramienta que me llevo para toda la vida. Tengo que agradecer a la escuela por el esfuerzo echo por que sin duda el curso vale mucho más de lo que invertí.

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Ana

25 Mar 2022

Inteligencia emocional y asertividad

Estoy sorprendida con todo lo que nos ha enseñado Alejandra. Cada tema era una nueva ventana para aprender y resetear nuestros comportamientos y nuestra forma de hablar. Se lo recomiendo a todo el mundo. No os va a decepcionar y os quedareis con ganas de seguir investigando por vuestra cuenta. En breve me apuntaré a otro porque me han encantado

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Cómo dominar el enfado

4.9 excelente 20 opiniones

El curso y el trato del centro me está gustando mucho.
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Realicé con este equipo de Grupo XXI el taller “Dominar tu enfado”. Taller de unas 8 semanas muy bien estructurado, con técnicas efectivas y ejercicios para poner en práctica cada semana. Al final acabas tratando temas de asertividad y autoestima, fundamental para controlar la ira y darle la vuelta para convertirla en una emoción útil. Resultados positivos, un 10 a Vanessa. Gracias.
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Sin duda, el curso que más me ha ayudado a cambiar. En sólo ocho sesiones he aprendido para qué sirve el enfado: que es una emoción incontrolable, y que soy yo quién decide cómo actuar cuando surge: puedo gritar, puedo dar un portazo… pero también puedo irme al baño a respirar y pensar en si enfadarme va a ser útil de alguna manera. Me han enseñado que habitualmente existe una situación previa al enfado en la que hay estrés o cansancio, que son mis ideas y pensamientos negativos o poco flexibles los que, en ocasiones, me llevan a pensar de forma poco objetiva y permiten que la emoción del enfado surja. También he aprendido que en otras ocasiones, mi enfado se debe a causas objetivas pero no sé expresar mi malestar de otra manera. Ahora conozco las claves para dar opiniones de forma asertiva y, aunque a veces no lo consigo, sé cómo retomarlo. Antes de acudir a este curso, me pesaba que, por más que leía libros o me daba cuenta de que era mejor no enfadarse, no podía controlarlo y afectaba a las relaciones con mis hijos, pareja, familia y trabajo. He aprendido a pensar desde una nueva perspectiva, a intentar estar en control #0;0#0; cual sea #0;Curso cómo dominar el enfado de Psicología Siglo XXI.#0; sale. Antes de decidirme miré otros cursos de coaching, de PNL y de inteligencia emocional, pero todos eran grupales. Del curso sobre el enfado de Psicología XXI me convenció que era individual y personalizado. Una de las ventajas ha sido el poder hablar de lo que me pasa a mí, abiertamente, sin condicionamientos sociales que pueden surgir al hacer un curso en grupo. El formato del curso, una sesión semanal durante ocho semanas, permite ir entrando en materia sin saturar y que cale hondo, casi sin darte cuenta. Por último, comentar que lo más valioso ha sido la labor de Vanessa Díaz y Andrea Acevedo. Han sabido escuchar, hacer las preguntas adecuadas, entenderme, enseñarme y sobre todo, han plantado la semilla que me ha permitido el cambio. No hay palabras para expresar lo mucho que me han aportado. Gracias de nuevo a las dos.
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Grupo XXI psicología

Curso
Madrid
Nivel avanzado
8 Semanas
Curso bonificable

...Consecuencias del enfado en ti mismo y en tu entorno. El papel de los pensamientos inflamadores. 3. DOMINAR MI ENFADO Aprendizaje y puesta en práctica... Aprende sobre: Identificación de la función de la ira, Identificación de las consecuencias de la ira, Técnicas de autocontrol de la ira...

CURSO PREMIUM

420 €
IVA exento

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Cómo superar la ansiedad ante los exámenes

4.9 excelente 14 opiniones

Poder hablar de mis métodos de estudio, trabajar la autoestima y disciplina, aprender a controlar el estrés. Me ha ayudado a tener un pensamiento más realista para así ser consciente de cómo puedo hacerlo mejor.
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Fui recomendada por mi madre, que había hecho un curso de miedo a hablar en público y pensó que una de las psicólogas podía ayudarme. Efectivamente, yo en un principio no confiaba en los psicólogos pero Vanessa, mi psicóloga, me ayudó desde el primer momento. Consideró que era mejor que nos viésemos en privado más que hacer el curso, aunque seguía su temario. Fueron pequeños pasos guiados por ella y el temario, junto al hecho de poder expresar mi frustración con los estudios a alguien que no te juzga y te comprende, los que me ayudaron a salir de mi situación de bloqueo. Se adaptaban a mis horarios y mis necesidades. Además, son gente muy agradable y, a pesar de no haber asistido al curso como tal, había un ambiente muy bueno, gente de todas las edades y profesionales con vocación. En concreto, el temario de mi curso se centra en irte dando pequeñas pautas para ir organizando mejor tu manera de estudiar, analizar en lo que fallas y en tus puntos fuertes. También te enseñan a controlar los pensamientos negativos que te vienen cuando suspendes un examen y cómo afrontar esas situaciones de ansiedad cuando estás dentro del propio#0;0#0;amen (o si#0;El contenido me ayudo mucho. Además, ellos se adaptaron a mí y a mis necesidades.#0;e dieron las herramientas para ir mejorando mi día a día.
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A mí me ha ayudado a manejar mejor los nervios y a enfrentarme a los exámenes con menos ansiedad. En mi caso, apenas podía ponerme a estudiar porque la ansiedad era muy intensa y, en ocasiones, evitaba acudir a los exámenes, con lo que eso supone. Este curso me ayudo a ver las cosas de forma menos negativa, a poder concentrarme y estudiar sin ansiedad y a poder enfrentarme a los exámenes. Realmente, a mi me ha funcionado.
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Grupo XXI psicología

Curso
Madrid
Nivel avanzado
8 Semanas
Curso bonificable

...Dotar de las estrategias y técnicas necesarias para superar la ansiedad a los exámenes. Poder afrontar los exámenes sin ansiedad. Mejorar la planificación... Aprende sobre: Manejo de la ansiedad, Respiración abdominal, Reestructuración cognitiva...

CURSO PREMIUM

420 €
IVA exento

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Volar en avión sin miedo (tratamiento individual)

4.9 excelente 17 opiniones

Grupo XXI psicología

Curso
Madrid
Nivel avanzado
8 Semanas
Curso bonificable

...El miedo a volar en avión se caracteriza por unas sensaciones muy intensas a nivel fisiológico (sudor, taquicardia, sensación de falta de aire... Aprende sobre: Control de ansiedad, Reducir las señales físicas de miedo, Técnicas de relajación...

CURSO PREMIUM

325 €
IVA exento

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Superar el miedo escénico

5.0 2 opiniones

Grupo XXI psicología

Curso
Madrid
Nivel avanzado
8 Semanas

...que se basa en el control de los pensamientos negativos. También se abordarán aspectos como la relajación o el proceso de las autoinstrucciones... Aprende sobre: Reestructuración cognitiva, Factores del miedo escénico, Atencion psicológica...

CURSO PREMIUM

395 €
IVA exento

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Supera la ansiedad por la comida

5.0 1 opinión

Grupo XXI psicología

Curso
Madrid
Nivel avanzado
6 Semanas
Curso bonificable

...¿Quieres dar un paso adelante en tu futuro profesional? ¿Te gustaría aprender a manejar tu ansiedad por la comida? Si es así, Emagister te presenta este... Aprende sobre: Inteligencia emocional, Trastorno por atracón, Trastornos alimenticios...

CURSO PREMIUM

200 €

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Miedo a Hablar en Público

4.8 excelente 137 opiniones

Ha sido una experiencia muy positiva. Vanessa estuvo en todo momento muy cercana y me supo transmitir cómo he de actuar en los momentos en los que sufro ansiedad cuando me enfrento a un público. Totalmente recomendable.
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Tomé el curso de “Miedo a hablar en Público” ya que para mi trabajo necesito continuamente presentar resultados en congresos o en mi universidad y esto me resultaba en un pánico gigantesco. Y no solamente al pensar en ello, sino cuando sucedía que me tenía que exponer a un público el nerviosismo, ansiedad y pánico eran inmensos. El curso cumplió al 100% mi expectativas y más. Se dividió en 3 clases teóricas y 3 clases prácticas. Donde pudimos ir paulatinamente rompiendo con pensamientos y/o hábitos que nos mantenían con este miedo de hablar en público. Otras dos cosas distinguibles es que primero eran muy accesibles con los horarios para el curso, ya que mi curso fue en verano donde todos tenían viajes planeados, y lo segundo es que al terminar el curso puedes asistir a la ultima exposición de siguientes grupos para seguir practicando. Para concluir, mi curso lo impartió Vanessa que tiene bastante conocimiento y experiencia en el tema. Siempre atenta y una excelente psicóloga y ser humano..
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El Curso Miedo a Hablar en Público me ha sido de gran ayuda a la hora de enfrentar una presentación en grupo o una ponencia. Las herramientas son muy eficaces, aunque el miedo siga estando presente. Animo a cualquier persona que le preocupe la ansiedad de hablar en público a hacer el curso y ponerlo en práctica. Gracias a Víctor, profesor del curso, por sus explicaciones y la libertad que nos dio para compartir nuestras experiencias.
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Grupo XXI psicología

Curso
Madrid
Nivel avanzado
6 Semanas
Curso bonificable

...2. CÓMO REDUCIR LA ANSIEDAD ANTICIPATORIA. Aprenderemos las técnicas de reducción de ansiedad que podemos utilizar antes de nuestra exposición... Aprende sobre: Miedo escénico, El concepto de ansiedad social, Detección de pensamientos automáticos negativos...

CURSO PREMIUM

300 €
IVA exento

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